Öffnungszeiten: MONTAG BIS FREITAG 7−22 UHR · SAMSTAG + SONNTAG 9−19 UHR
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Unsere Philosophie ist so individuell wie Du. Und Deine Ziele. Gleich ob Du abnehmen, Muskeln aufbauen, Deinen Rücken stärken oder Dich einfach nur besser fühlen willst.
Training. Ernährung. Regeneration: Wenn diese drei Aspekte präzise aufeinander abgestimmt sind, erreichen wir gemeinsam Deine Ziele. Nach den modernsten sport- und ernährungswissenschaftlichen Methoden. Wir schaffen das. Versprochen.
TrainingKorrekte Technik vor hohem Gewicht. Häufige Anpassungen für wechselnde Reize – sowie freie und funktionelle Übungen zur Steigerung Deiner Trainingsqualität.
ErnährungLangfristige Ernährungsanpassung statt Crash-Diäten. Einfach gesünder essen – zuhause lecker zubereitet. Mit natürlichen und frischen Zutaten. Für Deine individuelle Energiebilanz.
RegenerationFit durch Regeneration: Gönn Dir Erholungsphasen und achte auf das richtige Timing Deines Trainings. Lieber kurz und intensiv trainieren als zwei Stunden am Stück.
Deine lizenzierten Trainer/innen erstellen nach einem umfassenden Beratungsgespräch einen Trainingsplan der Extraklasse. Individuell und ganz auf Deine Trainingsziele abgestimmt. Vom moderaten Gesundheitstraining bis hin zum ambitionierten Athleten mit zahlreichen Intensitätstechniken. Basierend auf den neuesten sportwissenschaftlichen Erkenntnissen. Das offene Raumkonzept garantiert Dir auch während Deines Trainings die optimale Betreuung. Bei uns bist Du in den besten Händen.
Kohlenhydrate, Proteine und Fette sind der Schlüssel zum Erfolg. Deswegen gehen bei uns Training und nachhaltige Ernährungsberatung Hand in Hand. Von Anfang an. Unser Ernährungsleitfaden ist in der einmaligen Aufnahmegebühr enthalten.
Detailliert, individuell und einer der wirkungsvollsten Bausteine zur persönlichen Fitness: Unsere beiden wissenschaftlich fundierten Ernährungspläne helfen Dir dabei, bewusster zu essen. Dein täglicher Planer für alle Mahlzeiten – inklusive der Zutaten, Mengenangaben und natürlich der Zubereitung.
Ernährungsplan
2 Wochen Basis
Ernährungsplan
4 Wochen Premium
Motivierende Dokumentation für Deinen Erfolg: In regelmäßigen Abständen messen wir auf Wunsch Deinen Körperfett- und Muskelanteil sowie das Gewicht. Erfolge werden sichtbar – schwarz auf weiß.
Mehr Kraft für jede Muskelgruppe: An hochwertigen Trainingsgeräten kannst Du wirklich alle Muskeln kräftigen. Effektiv. Und garantiert. Gleich ob Du Einsteiger oder erfahrener Fitness-Sportler bist.
Fit mit Laufbändern, Cross-Trainern, Fahrrädern und Rudergeräten. Stärke Deine Leistungsfähigkeit und Dein Herz-Kreislauf-System an hochwertigen Ausdauergeräten.
Ein Grundpfeiler unserer Philosophie: Kraft, Muskelaufbau und Figurstraffung durch freies Training. Unübertroffen wirkungsvoll. Schnell sichtbare Erfolge. Also: Ran an die Gewichte!
Dein eigener Körper ist das beste Trainingsgerät – nutze ihn! Für die Steigerung Deiner Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Schnelligkeit. Und zum Schutz vor Verletzungen im Alltag und beim Sport – durch Bewegungstechniken und Rumpfstabilisierung. Schlingentrainer, Kettlebells, Plyoboxen oder Faszienrollen ergänzen Dein smartes Training.
Fitnesstraining muss keine Wissenschaft sein: Auch mit wenig Vorkenntnissen kannst Du bei Fitness Fellows Deine Muskulatur und Dein Herz-Kreislauf-System stärken. Fit in nur 20 Minuten. An Trainingsgeräten, die keiner komplizierten Einstellung bedürfen.
Das Rückgrat-Konzept: Mit den revolutionären Trainingsgeräten von fle-xx sind Schmerzen und Fehlhaltung Schnee von gestern. Rücken und Gelenke erhalten ihre natürliche Beweglichkeit, Stabilität und Mobilität zurück.
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