MONTAG BIS FREITAG 7−22  ·  SAMSTAG + SONNTAG 9−19

Training + Ernährung
So erreichen wir Deine Ziele.

Training und Ernährung bei Fitness Fellows

Unsere Philosophie ist so individuell wie Du. Und Deine Ziele. Gleich ob Du abnehmen, Muskeln aufbauen, Deinen Rücken stärken oder Dich einfach nur besser fühlen willst.

Training. Ernährung. Regeneration: Wenn diese drei Aspekte präzise aufeinander abgestimmt sind, erreichen wir gemeinsam Deine Ziele. Nach den modernsten sport- und ernährungswissenschaftlichen Methoden. Wir schaffen das. Versprochen.

Unsere drei Prinzipien auf dem Weg zu Deinem Ziel.

TrainingTraining

Korrekte Technik vor hohem Gewicht. Häufige Anpassungen für wechselnde Reize – sowie freie und funktionelle Übungen zur Steigerung Deiner Trainingsqualität.


ErnährungErnährung

Langfristige Ernährungsanpassung statt Crash-Diäten. Einfach gesünder essen – zuhause lecker zubereitet. Mit natürlichen und frischen Zutaten. Für Deine individuelle Energiebilanz.


Regeneration Regeneration

Fit durch Regeneration: Gönn Dir Erholungsphasen und achte auf das richtige Timing Deines Trainings. Lieber kurz und intensiv trainieren als zwei Stunden am Stück.


  Du willst


  • Körperfettreduktion + abnehmen?
  • Muskeln aufbauen?
  • Fitness + Ausdauer steigern?
  • Figur straffen?
  • Rücken stärken + Rumpf stabilisieren?
  • Schmerzen vorbeugen + bekämpfen?
  • Stress abbauen?
  • Vor Vitalität nur so sprühen?
  • Das Immunsystem stärken?

Kein Problem. Wir sind für Dich da.
So unterstützen wir Dich.

Deine lizenzierten Trainer/innen erstellen nach einem umfassenden Beratungsgespräch einen Trainingsplan der Extraklasse. Individuell und ganz auf Deine Trainingsziele abgestimmt. Vom moderaten Gesundheitstraining bis hin zum ambitionierten Athleten mit zahlreichen Intensitätstechniken. Basierend auf den neuesten sportwissenschaftlichen Erkenntnissen. Das offene Raumkonzept garantiert Dir auch während Deines Trainings die optimale Betreuung. Bei uns bist Du in den besten Händen.

Kohlenhydrate, Proteine und Fette sind der Schlüssel zum Erfolg. Deswegen gehen bei uns Training und nachhaltige Ernährungsberatung Hand in Hand. Von Anfang an. Unser Ernährungsleitfaden ist in der einmaligen Aufnahmegebühr enthalten.

Detailliert, individuell und einer der wirkungsvollsten Bausteine zur persönlichen Fitness: Unsere beiden wissenschaftlich fundierten Ernährungspläne helfen Dir dabei, bewusster zu essen. Dein täglicher Planer für alle Mahlzeiten – inklusive der Zutaten, Mengenangaben und natürlich der Zubereitung.

Ernährungsplan 2 Wochen Basis

Ernährungsplan
2 Wochen Basis

Ernährungsplan 2 Wochen Basis

Ernährungsplan
4 Wochen Premium

Modernste Trainings- und Ernährungsplanung – und enorm effektiv: Mit dem genialen Fitness Tracker fitbit charge HR kannst Du 14 Tage lang Deine persönlichen Ernährungs- und Verbrauchswerte präzise messen – sogar im Schlaf.

Fitness Tracker Option

Fitness-Tracker
Miete, 14 Tage

14,99

Motivierende Dokumentation für Deinen Erfolg: In regelmäßigen Abständen messen wir auf Wunsch Deinen Körperfett- und Muskelanteil sowie das Gewicht. Erfolge werden sichtbar – schwarz auf weiß.



Erstklassig, funktionell und modern: Unser Angebot für jedes Alter und Niveau.


Mehr Kraft für jede Muskelgruppe: An hochwertigen Trainingsgeräten kannst Du wirklich alle Muskeln kräftigen. Effektiv. Und garantiert. Gleich ob Du Einsteiger oder erfahrener Fitness-Sportler bist.

Fit mit Laufbändern, Cross-Trainern, Fahrrädern und Rudergeräten. Stärke Deine Leistungsfähigkeit und Dein Herz-Kreislauf-System an hochwertigen Ausdauergeräten.

Ein Grundpfeiler unserer Philosophie: Kraft, Muskelaufbau und Figurstraffung durch freies Training. Unübertroffen wirkungsvoll. Schnell sichtbare Erfolge. Also: Ran an die Gewichte!

Dein eigener Körper ist das beste Trainingsgerät – nutze ihn! Für die Steigerung Deiner Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Schnelligkeit. Und zum Schutz vor Verletzungen im Alltag und beim Sport – durch Bewegungstechniken und Rumpfstabilisierung. Schlingentrainer, Kettlebells, Plyoboxen oder Faszienrollen ergänzen Dein smartes Training.

Teste Dein Limit – und lass Dich von der Gruppe pushen: Mit 20-minütigen Zirkeln. Hochintensiv, begeisternd und gnadenlos effektiv. Mit Elementen aus Cross-Training, Free Athletics, Boxen und Langhantel-Workout gehst Du mit den Trainern an Deine persönliche Grenze. Und darüber hinaus. Aufgeben gilt nicht.

Fitnesstraining muss keine Wissenschaft sein: Auch mit wenig Vorkenntnissen kannst Du bei Fitness Fellows Deine Muskulatur und Dein Herz-Kreislauf-System stärken. Fit in nur 20 Minuten. An Trainingsgeräten, die keiner komplizierten Einstellung bedürfen.

Das Rückgrat-Konzept: Mit den revolutionären Trainingsgeräten von fle-xx sind Schmerzen und Fehlhaltung Schnee von gestern. Rücken und Gelenke erhalten ihre natürliche Beweglichkeit, Stabilität und Mobilität zurück.

Ab 14,99 EUR trainieren - Fitness Fellows

Unsere Tarife
Flexibel + Fair.

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